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COURS

Niveau 1
Débutants
Baptême de Kayak de mer
Baptême de Kayak de mer. Cours conçu pour celles et ceux qui veulent apprendre à naviguer en kayak de mer sur eaux calmes. Idéal pour un premier contact avec le kayak de mer dans le cadre idyllique que nous offre le Cap de Creus. Vous apprendrez les mouvements adéquats pour acquérir une technique de pagaie optimale, vous réaliserez des techniques de pagaie pour manœuvrer votre embarcation et vous apprendrez à sauver et réembarquer un camarade qui a dessalé.

  • Durée: 4H
  • Prix: 60€
  • (À convenir pour groupes)
  • Ce cours ne nécessite aucune expérience préalable

  • Connaître les différents types de kayaks et l’origine de cette discipline.
  • Connaître les différentes parties du kayak et apprendre à utiliser le matériel approprié.
  • Apprendre à régler sa position dans le kayak et connaître la bonne posture pour pagayer.
  • Apprendre et pratiquer la propulsion effective en impliquant la rotation du tronc, les phases du mouvement propulsif et travailler pour trouver la meilleure position.
  • La rétropropulsion pour apprendre à se mouvoir en arrière.
  • Apprendre à manœuvrer le kayak avec une propulsion circulaire et freiner l’embarcation avec un timon directif tout en pratiquant la torsion du buste.
  • Porter ler kayak, embarquer et débarquer sur une plage.
  • Opération de sauvetage en eaux profondes.

  • Moniteur
  • Kayak
  • Gilet et pagaie
  • Sac étanche
  • Néoprène
  • Anorak
  • Assurance

  • Maillot de bain
  • Lycra ou t-shirt pouvant aller à l’eau
  • Des chaussures pouvant aller à l’eau ou bottillons en néoprène
  • Protection solaire et serviette
  • Si vous portez des lunettes, un cordon pour ne pas les perdre

 

Niveau 2
Expérimentés
Cours Avancée 1 Kayak de Mer
Le cours est conçu pour les kayakistes expérimentés qui veulent optimiser leur coup de pagaie et apprendre à diriger facilement et efficacement leur embarcation. Nous aborderons les techniques d’appuis pour éviter de se retourner, nous continuerons à travailler les techniques de sauvetage assistées pour finir par apprendre le sauvetage en autonomie complète.

Ce cours est conçu pour tirer le meilleur parti du kayak et améliorer la sécurité active.

  • Durée: 4h
  • Prix: 60€
  • Dates: (À convenir pour groupes)
  • Nous demandons aux personnes désirant effectuer ce cours de posséder le niveau II de l’AEKMAR ou le Test de niveau

  • Conduite sur les cares avec la pagaie circulaire et la pagaie de frein
  • Giter le Kayak Appui haut et bas, statique et dynamique
  • Timon de poupe et timon de proue
  • Déplacement latéral avec  propulsion latérale en zig-zag
  • Déplacement latéral avec la propulsion latérale en traction

  • Moniteur
  • Kayak
  • Gilet et pagaie
  • Sac étanche
  • Néoprène
  • Anorak
  • Assurance

  • Maillot de bain
  • Lycra ou t-shirt pouvant aller à l’eau
  • Des chaussures pouvant aller à l’eau ou bottillons en néoprène
  • Protection solaire et serviette
  • Si vous portez des lunettes, un cordon pour ne pas les perdre

 

Niveau 3
Expérimentés
Cours Avancée 2 Kayak de Mer
Ce cours est destiné aux kayakistes expérimentés qui veulent travailler leur esquimautage et autres éléments de sécurité. Nous verrons les appuis haut et bas, les différentes techniques de remorquage et nous pratiqueront les sauvetages assistés et autonomes. Ce cours est pensé pour tirer le meilleur parti du kayak et améliorer la sécurité active.

  • Durée: 4H
  • Prix: 60€
  • Dates:  (À convenir pour groupes)
  • Il est nécessaire d’avoir le Niveau III de l´AEKMAR ou le Test de niveau

  • Appui haut statique et dynamique
  • Appui bas statique et dynamique
  • Remorquage simple
  • Remorquage assisté
  • Remorquage en série

  • Moniteur
  • Kayak
  • Gilet et pagaie
  • Sac étanche
  • Néoprène
  • Anorak
  • Assurance

  • Maillot de bain
  • Lycra ou t-shirt pouvant aller à l’eau
  • Des chaussures pouvant aller à l’eau ou bottillons en néoprène
  • Protection solaire et serviette
  • Si vous portez des lunettes, un cordon pour ne pas les perdre

 

Spécialisation
Initiés et Expérimentés
Cours Técnique Pagaie Groenlandaise

  • Durée: 3H
  • Prix: 60€
  • Dates à convenir
  • Ce cours ne nécessite aucune expérience préalable

  • Apprendre et pratiquer la propulsion effective en impliquant la rotation du tronc.
  • Apprendre à manœuvrer le kayak avec une propulsion circulaire et freiner l’embarcation avec un timon directif tout en pratiquant la torsion du buste.
  • Extensión de pala
  • Técnica de paleo de tormenta

  • Moniteur
  • Kayak
  • Gilet et pagaie
  • Sac étanche
  • Néoprène
  • Anorak
  • Assurance

  • Maillot de bain
  • Lycra ou t-shirt pouvant aller à l’eau
  • Des chaussures pouvant aller à l’eau ou bottillons en néoprène
  • Protection solaire et serviette
  • Si vous portez des lunettes, un cordon pour ne pas les perdre

 

Spécialisation
Initiés et Expérimentés
Cours Esquimautage
Cours d’esquimautage. Cours pour apprendre la technique par excellence d’auto-sauvetage en kayak. Disponible toute l’année!

  • Durée: 2H
  • Prix: 100€/pax forfait 3 classes
  • Dates : Tous les vendredis à partir de 20h. à 22h. 
  • Lieu: Piscine Roses et si fait bon temps à la mer. 
  • Niveau débutant

  • Se familiariser avec la situation étrange qu’est celle de se retrouver à l’envers en kayak
  • S’habituer à se retrouver sous l’eau, sans être nerveux
  • S’orienter sous l´eau
  • Exercices de coordination sans pagaie
  • Position initiale (Style Pawlata)
  • Coup de hanche et rétablissement latéral
  • Sauvetage esquimau
  • Esquimautage

  • Moniteur
  • Kayak
  • Gilet et pagaie
  • Sac étanche
  • Néoprène
  • Anorak
  • Assurance

  • Maillot de bain
  • Lycra ou t-shirt pouvant aller à l’eau
  • Des chaussures
  • Serviette
  • Recommader: Vêtements termiques, pince pour les nez et bottillons en néoprène

 

 

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